Le vacanze sono un momento speciale in cui ci si può staccare dalla routine quotidiana e godere di nuove esperienze.

Anche da anziani si possono vivere delle vacanze indimenticabili, esplorando nuovi luoghi e concedendosi momenti di relax.
Ecco alcuni consigli dai nostri esperti per aiutare gli anziani a pianificare e godersi al massimo le loro vacanze.

Prima di tutto, è importante prendersi il tempo necessario per valutare le proprie esigenze personali. Ognuno ha gusti e preferenze differenti, quindi è fondamentale riflettere su cosa si desidera in una vacanza. Alcuni potrebbero prediligere una destinazione di mare, mentre altri potrebbero essere affascinati da una meta culturale o avventurosa. La scelta della destinazione giusta contribuirà a rendere la vacanza più appagante.

Quando si sceglie una destinazione, è fondamentale tenere conto dell'accessibilità. Gli anziani dovrebbero optare per luoghi che offrano infrastrutture e servizi adeguati alle loro esigenze. Verificare se l'alloggio è accessibile a persone con mobilità ridotta e se ci sono servizi di trasporto pubblico agevolati. Inoltre, è sempre consigliabile informarsi sulla presenza di strutture mediche nella zona, per garantire un'eventuale assistenza sanitaria.

Una volta scelta la destinazione, è il momento di pianificare l'itinerario. È importante trovare un equilibrio tra visite ed esperienze interessanti e momenti di relax. Bisogna considerare di dedicare del tempo alla scoperta del luogo, visitando musei, siti storici o partecipando a eventi culturali locali. Tuttavia, è altrettanto importante concedersi dei momenti di riposo, magari passeggiando in spiaggia o godendosi un bel libro in un parco.

Durante la vacanza, è cruciale sentirsi al sicuro e avere la tranquillità che l'assistenza sia facilmente disponibile se necessario. È importante viaggiare con un compagno o prenotare pacchetti turistici che offrano servizi di assistenza dedicati, specialmente se si è in età avanzata. Inoltre, è sempre consigliabile informarsi sui contatti di emergenza e sulle strutture sanitarie locali. Questo garantirà una maggiore serenità durante tutto il periodo di vacanza.

Un altro aspetto importante da considerare sono le agevolazioni offerte alle persone dai 65 anni in su in molte destinazioni. Queste possono includere sconti su trasporti, musei, attrazioni turistiche e spettacoli. È fondamentale informarsi in anticipo su queste agevolazioni e portare con sé una copia del documento d'identità o un'altra forma di verifica dell'età per poterne usufruire.

Infine, ricordate che ogni vacanza è un'opportunità per creare ricordi duraturi. Siate aperti alle nuove esperienze, gustate la cucina locale, socializzate con le persone del luogo e sperimentate attività che vi emozionano. Le vacanze possono essere un momento di scoperta e di piacere, quindi rilassatevi e godetevi al massimo questa esperienza.

Le vacanze offrono l'opportunità di esplorare il mondo, rilassarsi e creare ricordi preziosi. Pianificare attentamente la destinazione, l'itinerario e assicurarsi di avere l'assistenza adeguata garantirà un'esperienza di vacanza indimenticabile. Ricordate di ascoltare il vostro corpo, prendere il tempo per riposare e vivere ogni momento con gioia e curiosità. Buon viaggio!

Con l'arrivo dell'estate, le giornate si allungano e il clima diventa più caldo. Questa stagione porta con sé una serie di sfide per le persone anziane, specialmente riguardo all'alimentazione e all'idratazione. È fondamentale prendere delle precauzioni per garantire una buona salute durante i mesi estivi e godere appieno di questa stagione senza compromettere il benessere.

Uno degli aspetti più importanti da tenere in considerazione è l'idratazione. L'acqua è essenziale per il corretto funzionamento del corpo, specialmente durante i giorni caldi. Gli anziani hanno una maggiore tendenza a disidratarsi, poiché il loro senso della sete può diminuire con l'età. È pertanto cruciale che gli anziani bevano a sufficienza per evitare la disidratazione. Bere acqua regolarmente durante la giornata, anche se non si avverte sete, è fondamentale. Inoltre, si possono consumare frutta e verdura ad alto contenuto di acqua, come cetrioli, angurie e meloni, che contribuiscono all'idratazione del corpo.

Un'altra sfida che gli anziani possono affrontare durante l'estate è l'appetito ridotto. Le alte temperature possono ridurre l'appetito e portare a una diminuzione dell'assunzione di nutrienti essenziali. È importante, quindi, scegliere cibi nutrienti e facili da digerire per garantire un apporto adeguato di sostanze nutritive. Optare per pasti più leggeri e frequenti anziché pasti abbondanti può aiutare a evitare sensazioni di pesantezza e disagio. Si possono privilegiare alimenti come verdure a foglia verde, frutta fresca, pesce, pollame magro, cereali integrali e legumi, che offrono un'ampia varietà di nutrienti necessari per il benessere.

Inoltre, è importante tenere conto delle esigenze individuali di ogni persona anziana. Potrebbe essere necessario fare attenzione a particolari condizioni mediche o restrizioni dietetiche. Ad esempio, per chi soffre di ipertensione o problemi cardiaci, è consigliabile limitare l'assunzione di sale e cibi ad alto contenuto di sodio. Per coloro che hanno problemi digestivi, è consigliabile evitare cibi piccanti, fritti o grassi. È sempre opportuno consultare un medico o un nutrizionista per consigli personalizzati in base alle esigenze individuali.

Un altro aspetto da tenere in considerazione durante l'estate è la conservazione degli alimenti. Le temperature più elevate possono accelerare la crescita batterica e causare alterazioni degli alimenti più velocemente. È importante prestare attenzione alla catena del freddo e conservare correttamente gli alimenti deperibili, come carne, pesce e latticini, per evitare il rischio di intossicazioni alimentari. Assicurarsi che il frigorifero funzioni correttamente e che la temperatura sia mantenuta a livelli sicuri.

Infine, oltre all'alimentazione, è importante adottare altre misure per proteggersi dal caldo e dai raggi solari dannosi. Indossare abiti leggeri e traspiranti, proteggere la testa con un cappello e applicare una crema solare adatta al proprio tipo di pelle sono precauzioni importanti per godersi l'estate in modo sicuro.

In conclusione, durante l'estate gli anziani devono prestare particolare attenzione alla propria alimentazione e idratazione per mantenere una buona salute. Bere acqua regolarmente, scegliere cibi nutrienti e di facile digestione, adattare l'alimentazione alle esigenze individuali e conservare correttamente gli alimenti sono alcuni dei consigli importanti da seguire. Mantenersi idratati e nutriti adeguatamente durante l'estate contribuirà a mantenere un buon benessere e a godersi appieno questa stagione.

Cerbaia, 18 Giugno.

Three Wheeler Experience è un gruppo di appassionati di motori che vogliono far vivere la loro passione anche a coloro che purtroppo non possono farlo.

Domenica 18 giugno dalle ore 10:00 per tutto l’arco della giornata, venti ragazzi e ragazze, con varie tipologie di disabilità, hanno potuto vivere l’esperienza di una giornata adrenalinica in sidecar attraverso un percorso ad anello di circa 8 Km, partendo dall’Agriosteria del Frantoio a Cerbaia, passando per le colline di Scandicci e per la Roveta. Il tour dei cinque sidecar ed è stato seguito da una staffetta di moto con un capo gruppo che faceva da apripista per mantenere il gruppo compatto.

Splendidi i mezzi messi a disposizione da alcuni dei componenti di un gruppo motociclistico amatoriale unito da tanti anni di amicizia e già attivo da tempo sul territorio toscano in varie iniziative di volontariato.

Tre sono modelli storici ristrutturati: un BSA M20 del 1938 impiegato all’epoca anche nella II guerra mondiale anche come veicolo bellico, un Guzzi Astore del 1940 e un Dnepr K750 degli anni ’50 re-immatricolato nel 1961 oltre a 2 sidecar di nuova generazione della Ural.

L’idea di organizzare un evento per disabili con sidecar è nata dalla volontà e l’entusiasmo di un componente del gruppo motociclistico, Valentino Vaccari a cui un terribile incidente motociclistico ha procurato una lesione spinale che lo ha costretto a riorganizzarsi una vita nuova in sedia a rotelle, rimanendo però tenacemente deciso a non tralasciare la passione per i motori.

Insieme al gruppo di amici che gli è rimasto sempre vicino, Valentino è voluto risalire in moto, ed ha ricominciato proprio da un giro a bordo di un sidecar. Questo lo ha poi spinto a farsi realizzare una moto a tre ruote che gli ha permesso di vivere autonomamente, un Can-am Ryker 900 con motore Rotax da 85cv con trazione posteriore. La ditta Handytech ha riadattato l’impianto frenante con utilizzo manuale anziché con il piede. Inoltre sul mezzo è stato istallato l’attrezzo porta carrozzina che Valentino gestisce completamente in autonomia. Da lì il desiderio di condividere questa esperienza con altri disabili, sicuro che avrebbero apprezzato entusiasticamente l’idea di poter godere per la prima volta, quali passeggeri, di un giro in moto!

Questa prima manifestazione è stata di gran successo, pur avendo cautelativamente limitato le iscrizioni e le presenze.

Previste prossime tappe del tour con la possibilità di una maggiore partecipazione grazie alla disponibilità dei sidecar dai vari collezionisti. 

Un grazie ai numerosi i volontari oltre alla Croce Rossa del Valdarno con l’assistenza di personale di Soccorso qualificato, e gli sponsor che hanno sostenuto il progetto. 

L'uso degli smartphone è sempre più diffuso, anche tra gli anziani. Tuttavia, molti di loro incontrano difficoltà ad utilizzare questi dispositivi mobili, che spesso vengono considerati troppo complessi. Nonostante ciò, l'uso degli smartphone può portare numerosi benefici agli anziani, migliorando la loro qualità della vita e la loro sicurezza.

Ad esempio, grazie agli smartphone, gli anziani possono mantenere i contatti con amici e familiari tramite chiamate e app di messaggistica. Questo aiuta a prevenire la solitudine e l'isolamento, permettendo agli anziani di sentirsi meno distanti dalle persone a cui vogliono bene.

Inoltre, gli smartphone possono essere utilizzati per gestire le attività quotidiane, come gli appuntamenti medici, la gestione delle finanze e la pianificazione dei pasti. Questi dispositivi mobili possono aiutare gli anziani ad avere una maggiore autonomia e a sentirsi più in controllo della propria vita.

Gli smartphone possono anche contribuire alla sicurezza degli anziani, grazie all'uso di app di allarme che permettono di chiedere aiuto in caso di emergenza. Inoltre, questi dispositivi mobili possono essere utilizzati per tracciare la posizione dell'anziano in caso di smarrimento o situazioni di emergenza.

Infine, gli smartphone possono rappresentare un'opportunità per gli anziani di restare informati sulle novità del mondo e di interagire con la comunità online, grazie alle app di notizie e ai social media.

In sintesi, l'uso degli smartphone può migliorare la qualità della vita e la sicurezza degli anziani, offrendo loro la possibilità di restare in contatto con le persone a cui vogliono bene, di gestire le attività quotidiane in modo autonomo, di sentirsi al sicuro e di rimanere aggiornati sulle ultime novità. Anche se può sembrare difficile all'inizio, gli anziani possono imparare a utilizzare gli smartphone con un po' di pratica e il supporto dei loro familiari.